怎样看电视才不伤眼?这几点记住了!

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电视和电脑观看时间长了,眼睛很容易疲劳。那么,看电视时候,应该怎样做才能保护眼睛呢?

避免电视高亮度

要知道,高亮度是液晶电视对人眼造成伤害的罪魁祸首,其带来的刺激不可忽视。

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在正常的居室环境中,建议屏幕的色温在5500—6500,平均亮度在150cdm2以内,光线要柔和。可以先把电视亮度调低到画面显示不清,然后逐渐调亮,直至观看起来清晰不费劲。此外,看电视时,屋子里的光线不要太暗,也不要太亮,可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯炮,这样眼睛就不容易疲劳了。

当然,很多电视具有亮度自动调节技术,能够自动识别环境明亮程度来调节电视,达到人眼最佳的观看亮度。


避免电视色彩不纯正

三基色组合的色彩数量与自然色彩一致,电视色彩才能称得上纯正。此外,电视的色彩校准还需准确,饱和度对比度的过度或者欠缺,长时间观看都会对眼睛造成一定的伤害。

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对于有孩子的家庭来说,纯正的电视色彩很重要,孩子正处于成长阶段,色彩缺失或者偏离将影响儿童眼睛视色素的正常发育。


避免看电视时间过长

长时间看电视画面,容易引发眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊等症状,甚至出现头昏、恶心、呕吐等并发症。还会发生视力暂时性减退,也就是假性近视。

在观看过程中,要注意闭上眼睛短暂休息,或向远处眺望一会儿。另外,建议青少年观看电视时间以1~2小时为宜。


避免电视不正确摆放

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电视机要尽可能摆放在光线比较柔和的角落,高度也要适当,不要太高或太低,电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。


眼和屏幕的距离也要合适,一般来说,电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍,也可以用简便方法测量,将一只手向前伸直,手掌横放,闭上一只眼睛,如果手掌正好把电视屏遮住,这个距离就比较好。
 



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