电视和电脑观看时间长了，眼睛很容易疲劳。那么，看电视时候，应该怎样做才能保护眼睛呢？
避免电视高亮度
要知道，高亮度是液晶电视对人眼造成伤害的罪魁祸首，其带来的刺激不可忽视。
在正常的居室环境中，建议屏幕的色温在5500—6500，平均亮度在150cdm2以内，光线要柔和。可以先把电视亮度调低到画面显示不清，然后逐渐调亮，直至观看起来清晰不费劲。此外，看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯炮，这样眼睛就不容易疲劳了。
当然，很多电视具有亮度自动调节技术，能够自动识别环境明亮程度来调节电视，达到人眼最佳的观看亮度。
避免电视色彩不纯正
三基色组合的色彩数量与自然色彩一致，电视色彩才能称得上纯正。此外，电视的色彩校准还需准确，饱和度对比度的过度或者欠缺，长时间观看都会对眼睛造成一定的伤害。
对于有孩子的家庭来说，纯正的电视色彩很重要，孩子正处于成长阶段，色彩缺失或者偏离将影响儿童眼睛视色素的正常发育。
避免看电视时间过长
长时间看电视画面，容易引发眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊等症状，甚至出现头昏、恶心、呕吐等并发症。还会发生视力暂时性减退，也就是假性近视。
在观看过程中，要注意闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿。另外，建议青少年观看电视时间以1～2小时为宜。
避免电视不正确摆放
电视机要尽可能摆放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。
眼和屏幕的距离也要合适，一般来说，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4～6倍，也可以用简便方法测量，将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离就比较好。